清明节·好春光
春意盎然
享受假期,不负好时光
清明,
正是到了春风最温柔的时分。
假期将至,
手机前的你是不是早已计划好接下来的欢乐行程。
节日里,
我们不免要面对鸭鱼大肉和奶茶甜点的诱惑,及时、彻底的牙齿清洁十分重要。
养成良好的口腔清洁习惯,
可以大大减轻牙齿护理负担。
口腔清洁
早饭前刷牙
夜晚睡眠时食物残渣与口腔里的细菌产生发酵,有大量代谢产物,通过早上刷牙可以冲刷清除,避免口腔中残留的细菌进入我们的肠道。
用牙线清洁牙齿
牙线为质地柔软的扁型线状,不会伤及牙龈或增宽牙缝,而且还方便携带。同时,使用牙线时,可以有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑,从而能将隐蔽在牙缝、牙颈等部位的软垢和食物残渣彻底清除,能起到预防口腔疾病的作用。
刷牙要刷到2分钟
为控制牙菌斑,保持口腔卫生、预防口臭等,成人至少每天刷牙2次。刷牙时间在3分钟以上。
因为刷牙时间过短,牙齿表面的牙菌斑和食物残渣很难被清洁干净,另外,如果牙膏和牙齿接触不充分、时间过短,将不能完全发挥其功能作用。
清洁舌苔
很多人忽略掉的是舌苔清洁,干净的牙齿和脏脏的舌头在同一个环境下。似乎让之前的工作都前功尽弃。
清理舌苔时候需要准备好软刷,盐水和牙刷,最好是热的盐水,我们用软刷在舌头上轻轻的刷几下,反复几次,不要太用力,最后再用生理盐水漱干净。
清明小长假即将拉开帷幕,
大量美食也将涌现我们的餐桌上,
享受美食快乐的同时,
一定要做好口腔护理工作哦!
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